• Raindrops Insider
  • Posts
  • 生活地图 | 达拉斯16家特色健身/理疗馆，原来能这样锻炼？

生活地图 | 达拉斯16家特色健身/理疗馆，原来能这样锻炼？

July 20, 2017

愉快的美国独立日假期刚刚过去，与家人和朋友们痛快大口吃BBQ烤肉的日子也该暂时告一段落，是时候找回健康的生活方式了！为帮助大家开启健康轻松生活，我们为大家找到了达拉斯16家特色健身/理疗馆。

(Source: Internet. Image by Unknown)

健身房/瑜伽中心

健身，代表了一种积极、健康、自律、时尚的生活态度，已经变成了一种新的生活方式，越来越多的人会选择在空闲时间去健身房锻炼身体。但总在千篇一律的健身房中做运动有时似乎也有些无聊，所以，我们在达拉斯寻找到了一些又新又好又有特色的健身场所，希望可以帮助大家达到更好的健康状态。

City Surf Fitness

(Source: Internet. Image by Unknown)

这不是一家普通的健身房，而是结合了冲浪的运动技巧，以冲浪板为基础模拟在海上冲浪的专业“冲浪”健身房。这是一个可以锻炼到全身的有氧运动训练，在时长45分钟的课程中，教练会帮助你锻炼肌肉组织，增加身体的灵活性、力量和耐力。为了让学员们更好的发挥，这里的每一间教室都会安装投影仪和音响，在教室的墙面上投射出大海的影像和海浪的声音，让学员在放松愉悦的环境中感受运动。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • 网站：http://www.citysurffitness.com/

  • 地址(Plano)：7200 Bishop Road Suite D3, Plano, TX 75024

  • 地址(Dallas)：2805 Allen St Ste. 113, Dallas, TX 75204

  • 地址(Dallas)：108 S Crowdus St, Dallas, TX 75226

Flywheel Sports

(Source: Internet. Image by Unknown)

这是一家以动感单车为主题的健身房，共有45辆健身自行车在这里等待与运动高手一决高下。当然，这里的课程也不会只是简简单单地骑骑车而已，最重要的是强度训练。许多人喜欢动感单车，是因为这是一种采用立式下肢功率车，结合了音乐，教练语言激励等元素的一种健身课。相比于跑步等有氧运动，高强度的动感单车则更可以有效帮助减脂的训练项目，并且在运动后的持续脂肪消耗也更加明显。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • 网站：https://www.flywheelsports.com/

  • 地址(Plano)：5964 W Parker Rd. Suite 100 Plano, TX 75093

  • 地址(Highland Park)：4252 Oaklawn Avenue Dallas TX 75219

9ROUND

(Source: Internet. Image by Unknown)

还记得在《欢乐颂2》中小包总教安迪练习拳击的场景吗？在达拉斯，你也可以像他们一样练拳击。9ROUND就是一家提供专业拳击课程的健身训练场所，而拳击健身也是时下最火热的一种健身方式。在这里教练会帮助学员进行专业的热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和放松运动，在训练中轻松融入一些自由搏击、空手道等其他运动的动作，以确保让学员的身体可以更加柔韧灵活、动作协调。并且，9ROUND没有固定的上课时间，所有课程是根据学员自身的空闲时间来安排。在上课的同时，学员还可以得到免费且专业的营养专家的饮食建议。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • 网站：https://www.9round.com/

  • 地址(Plano)：5017 W Plano Pkwy #250, Plano, TX 75093

  • 地址(Plano)：3020 Legacy Dr #110, Plano, TX 75023

  • 地址(Frisco)：8811 Teel Parkway, Ste: 120, Frisco, TX 75034

（更多达拉斯地区新店将会开业）

BODYBAR

(Source: Internet. Image by Unknown)

BODYBAR是一家提供专业普拉提（Pilates）运动的健身场所，而普拉提运动则是一种静力性的健身运动。吸取了东西方文化的普拉提运动融入了瑜伽、太极及芭蕾的理念，学员可以在时长50分钟的课程中，在教练个性化的指导下，通过训练改变学员的人体肌肉功能，进而改善人体的脊柱腰椎等部位的功能。运动之后，学员还可以在健身房内的果汁吧喝上一杯鲜榨果汁，放松一下。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • 网站：http://bodybarfitness.com/

  • 地址(Plano)：1900 Preston Road Suite 269, Plano, Texas 75093

  • 地址(Dallas)：4514 Travis Street Suite 125, Dallas, Texas 75205

Speedflex

(Source: Internet. Image by Unknown)

Speedflex是一家以燃脂为目的，提供短时高强度锻炼的健身房，在Preston Center的Speedflex则是全美开设的第一家店。在这里，学员在可以在短短的30分钟内燃烧掉比在一般的健身房锻炼多300%的卡路里数。在保证学员的身体安全及肌肉免受损害的状况下，Speedflex的教练会提高训练过程中的强度和重量，而学员在2-3次的课程后就会看到明显效果。

(Source: Internet. Image by Unknown)

TELOS Fitness Center

(Source: Internet. Image by Unknown)

TELOS Fitness Center是一家结合运动与医学健康的健身房。在这里，教练会按照一种独家技术：Ortho-Kinetics®训练方法训练学员。在参加课程之前，学员需接受全面的身体检查以确定训练的目的和强度。之后，专业的教练及治疗师将会为学员制定一个系统的矫正运动训练，帮助学员提高机体功能，减少因不正确的姿势所造成的疼痛，提高运动效果。

(Source: Internet. Image by Unknown)

Cooper Aerobics Fitness Center

(Source: Internet. Image by Unknown)

著名的库珀有氧运动中心（Cooper Aerobics）是传奇医生肯尼斯•库珀博士在达拉斯创办的一家以有氧运动为基础的健身中心。被称为世界“有氧运动之父”的库珀博士一直致力于向世人推行他的“库珀化”健康生活方式，而这个健身中心也为达拉斯的健身客提供了一个十分理想的锻炼场所。在这里，你可以向专业的健身专家咨询，无需担心年龄因素和健康水平，让他们根据你的兴趣爱好、生活方式、健身计划帮助你设计出适合自己的健身项目。2017年4月22日，致力于打造中国大健康领域集研发、培训及体验为一体的大健康管理中心——库珀有氧大健康中心也正式落户南京浦口老山。希望这个在中国建立的有氧健康中心可以将领先的健康科学运动方式带入中国，用有氧运动的力量，强健中国人。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • 网站：http://www.cooperaerobics.com/

  • 地址(Dallas)：12100 Preston Road, Dallas, TX 75230

  • 地址(McKinney)：7910 Collin McKinney Parkway, McKinney, TX 75070

Vedic Sanctuary

(Source: Internet. Image by Unknown)

这是一家结合饮食健康和瑜伽的特殊健身房。其主要服务内容是为每一位顾客提供专业的健康饮食及生活习惯的咨询服务。同时，为了让顾客可以坚持健康的生活习惯，这里也提供瑜伽课程，以帮助顾客放松身心，帮助顾客养成健康的饮食、生活和睡眠习惯，保持健康，远离疾病。

(Source: Internet. Image by Unknown)

Dhyana Yoga Center

(Source: Internet. Image by Unknown)

在Plano的Dhyana Yoga Center提供多种传统瑜伽课程及服务：Manas式、Sharir式，Atman式和心灵瑜伽，以及结合了禅宗、印度Ayurveda养生的瑜伽课程都是在其他瑜伽房不常见到的传统瑜伽课程。除此以外，这里还定期举办一些与瑜伽、健康为主题的Workshop或是交流活动。

(Source: Internet. Image by Unknown)

健康理疗/按摩

想要健康，就一定要到健身房挥汗如雨？其实，也并非如此。除了运动，在空闲时间在SPA馆尝试一些新型的理疗按摩，同样可以帮助缓解生活中的压力，放松精神。现在，就来为大家介绍几家目前比较流行的新理疗方式和SPA馆：

“灵气”（Reiki）疗法

(Source: Internet. Image by Unknown)

“灵气” （Reiki）一词源于日本，意思为自然、纯正、简单，是一种自然的治疗艺术。所谓的“灵气”疗法则是在理疗过程中，采用灵气运作使受疗者进入深层的放松，藉以提升身体治疗系统的整体运作功能，对人体的生理、疾病、心理进行调节。让人处于深度放松的状态，透过自主神经系统使血压降低、心跳减缓、释放紧张与焦虑，提高免疫系统的功能，抵抗病毒与细菌。另外，这种疗法还会刺激大脑制造一种天然的吗啡－－安多芬，可以减少疼痛的知觉。

(Source: Internet. Image by Unknown)

阿育吠陀（Ayurvedic）疗法

(Source: Internet. Image by Unknown)

阿育吠陀（Ayurvedic Medicine）是起源于印度的古老医疗技术，它教导人们如何透过行为、饮食和日常起居维持健康，并且对自己有更深入的了解；以现代的观点来看，就是加强免疫系统功能。阿育吠陀的治疗方式包含了依照自己体内的能量类型进行适当的饮食、运动、生活与作息方式。阿育吠陀目前比较为人熟知的部份是饮食、按摩和草药，也可以与芳香疗法整合，传统的阿育吠陀使用的是印度药草，如今也可以用具疗效的植物精油来薰香、按摩或泡澡。结合阿育吠陀的芳香疗法可以调节人体的“气”，让免疫力提升，或让身心放松休息以达到自我疗愈。

(Source: Internet. Image by Unknown)

  • SukhVeda Ayurvedia Wellness Center

  • 网站：http://www.sukhvedadfw.com/

  • 电话：(972)489-5508

  • 地址：17084 Dallas Pkwy, Dallas, TX 75248

  • Pranaa Ayurveda Spa & Yoga

  • 网站：http://pranaa.com/

  • 电话：(972)608-0402

  • 地址：4017 Preston Rd #532, Plano, TX 75093

“罗尔夫”（Rolf）疗法

(Source: Internet. Image by Unknown)

罗尔夫按摩治疗法的正式名称为“结构整合法”：这是一套对肌肉施以强力按摩及调理的治疗法。其创造者罗尔夫博士发现，生理和情感上的创伤会导致肌肉及筋膜组织紧缩、硬化，在这种情况下，肢体的活动将丧失原有的协调与活力，无法维持适度的弹性及平衡。而罗尔夫治疗法则是一种深层组织的按摩治疗法，可以消除长年累月所积压的创伤，重新衔接人体内部的自然流动与平衡，进而增加个人的健康和活力。

(Source: Internet. Image by Unknown)

不知道以上的这些健身和理疗场所你是否满意？如果你想快速找到身边的健身或理疗场所，别忘了使用亞尚的手机APP “大拇哥”/”iKag”，搜索关键词“健身房”或“按摩/水疗服务”，还有更多选择~

(Source: Internet. Image by Unknown)

如果你自认是一位资深玩家、大胃王吃货或是生活百事通，就快来成为我们的达人。使用“推荐商户”、“邀请好友”等操作，获得积分并解锁兑换“商家抵价券”、“免费赠品”等特权福利。觉得好玩还能实时评论，微信分享给你的小伙伴~如何？心动了么~